Cảm lạnh là căn bệnh đường hô hấp khi cơ thể nhiễm lạnh thường gặp phải ở trẻ nhỏ hoặc người lớn vào thời tiết trở lạnh hoặc mưa. Ngoài việc trị cảm lạnh bằng thuốc, chúng ta còn có các mẹo dân gian trị cảm lạnh một cách đơn giản và lại hiệu quả.
Cảm lạnh là căn bệnh đường hô hấp khi cơ thể nhiễm lạnh thường gặp phải ở trẻ nhỏ hoặc người lớn vào thời tiết trở lạnh hoặc mưa. Chúng ta thường thấy các biểu hiện cảm lạnh như sốt, ho, sổ mũi và viêm họng. Ngoài việc trị cảm lạnh bằng thuốc, chúng ta còn có các mẹo dân gian trị cảm lạnh một cách đơn giản và lại hiệu quả.
Vệ sinh mũi và họng bằng nước múi sinh lý
Bệnh cảm lạnh khiến cơ thể luôn chảy nước mũi sụt sùi, khó chịu, vì vậy việc vệ sinh mũi đúng cách nhằm giúp các triệu chứng thuyên giảm và tránh sự xâm nhập vi khuẩn vào sâu bên trong mũi. Chúng ta có thể rửa mũi và súc hong bằng nước muối sinh lý NaCl 0,9% và nước muối pha loãng. Vì muối có tính xác trùng và sát khuẩn nên đó là biện pháp hiệu nghiệm tức thời giúp làm dịu đi những cơn viêm họng và cũng là thông mũi hơn.
Vệ sinh cơ thể bằng nước ấm
Tắm nước ấm khi bị cảm cúm, cảm lạnh giúp cơ thể có điều kiện bài tiết mồ hôi tăng việc thải độc qua da, giúp cơ thể sạch sẽ và mau khỏi bệnh. Ngoài ra, nước ấm còn giúp cơ thể lưu thông máu, người bệnh sẽ cảm thấy thư giản, giảm mệt mỏi và đỡ các chiụ chứng của bệnh.
Uống nhiều nước ấm
Mất nước làm cơ thể chúng ta trở nên kiệt sức khi mình bị sốt cao. Do đó bổ sung lượng nước bị thất thoát là việc rất cần thiết. Nước ấm giúp cơ thể giữ ấm, làm giảm các triệu chứng cảm lạnh như tan đờm, giảm ho và dịu đau họng. Ngoài ra mình có thể uống nước trái cây để cung cấp vitamin tăng sức đề kháng.
Vận động nhẹ và nghỉ ngơi hợp lý
Khi chúng ta bị cảm lạnh, cơ thể cảm thấy mỏi mệt và uể oải. Khi bạn bị cảm nhẹ dưới 370C, chúng ta vẫn có thể vận động nhẹ như đi bộ. Thể lực trong lúc cảm nhẹ chính là chìa khoá giúp cơ thể nâng cao thể lực và vượt qua tình trạng uể oải. Ngoài ra, việc nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cơ thể nạp thêm năng lượng và tăng sức đề kháng cho cơ thể.